Copa Bloque5 edición 2009

Con gran expectativa se acerca la segunda copa bloque5 edición 2009, la cual se realizará el día Sábado 25 de Abril en la ciudad de Bahía Blanca (Paraná 74), a las 16 hs. (14hs. comienzo de las inscripciones). En este caso inaugurando un nuevo sector especialmente para la compe y logrando de esta manera más de 380 m2 de muro. También contaremos con nuevos sponsor, los cuales se agregan a los que siempre nos apoyan.
La copa promete ser un espectáculo digno de asistir, con escaladores amigos de todo el país, 40 bloques de eliminatoria, semifinal y final para cada una de las categorías. Por supuesto premios importantes para todas las categorías y agregando premios en
efectivo SOLO para la categoría mayores. Los premios en efectivo serán de $800 para el 1º puesto, $400 para el 2º y $200 para el 3º. Las categorías se dividirán en juveniles, damas, promocionales y mayores.

Tendremos música en vivo, dj, espectáculos sorpresa y como es de costumbre en Bahía Blanca la tradicional pizza a la parrilla hasta reventar, acompañada de cerveza bien helada y disfrutando de un cierre de compe a todo vapor!!!

Al día siguiente presentaremos la nueva guía de bloque de Sierra de la Ventana donde podremos ir a disfrutar de lindos boulders con una vista espectacular!!
Esta guía permitirá tener toda la información de los bloques abiertos en el sector y los accesos. Ya que es un campo privado, el día de escalada será pago y costará aproximadamente $ 15 por cabeza.

El costo de la competencia será de $40 por competidor, el cual incluye la remera correspondiente, un break luego de la ronda eliminatoria, pizza y Cervera.
La inscripción podrá ser anticipada hasta el 15 de Abril vía mail a www.copabloque5.com.ar , de esta manera se aseguran la remera del evento.
Para cualquier información comunicarse a info.bloque5@gmail.com


Esperamos que este año puedas acompañarnos, te esperamos!!!!!!!

Escalada en bloque, un deporte que va para arriba

Escalada en bloque, un deporte que va para arriba
En los últimos años, esta actividad se convirtió en una pasión en muchos países. Nuestra ciudad no es la excepción. Hoy, un importante grupo de escaladores ya nos representa a nivel nacional.


Como una danza que desafía las leyes de gravedad, la escalada en bloque o boulder se impuso en nuestra ciudad con un desarrollo que, en el último año, superó los límites pensados y alcanzó la categoría nacional en torneos y competencias.
La actividad permaneció por mucho tiempo latente en el deseo de una buena cantidad de deportistas locales que no encontraban un lugar apropiado donde practicar.
Pero en abril de 2007 la situación cambió cuando el proyecto de 20 amigos bahienses se concretó y produjo la creación del espacio "Bloque5".
Con la incorporación paulatina de paredes --preparadas para recibir a escaladores principiantes y avanzados--, no sólo se respondió a una necesidad, sino que, también, se marcó un nuevo rumbo para el desarrollo deportivo bahiense.
Así, ya sea como una forma de escapar a las presiones cotidianas o de responder a una pasión, hoy son muchos los que se acercan al muro de calle Paraná 70 para aprender sobre este arte que consta, ante todo, de una buena técnica, control físico y, como en todo deporte, compañerismo.
"Hoy podemos decir que tenemos el muro más grande en metros cuadrados de la Argentina, dentro de la disciplina de boulder ", destacó Eugenio Manera, quien junto a Manuel Martínez y César García conforman actualmente la sociedad de "Bloque5".
"La escalada es una actividad nueva a nivel mundial.
Se está peleando para que sea un deporte olímpico y para que haya más competencias", destacó Manuel.
"Nosotros tenemos el objetivo de que la ciudad crezca desde la parte deportiva --agregó--. Es por eso que estamos trabajando para incorporarnos de lleno al circuito nacional".


Cuerpo, equilibrio y actitud
El boulder o búlder es una de las tantas disciplinas de escalada, en que los bloques artificiales tienen pocos metros de altura y sus agarres simulan las aberturas en rocas naturales.
La caída del escalador se asegura con colchonetas dispuestas en el piso o la asistencia de un compañero que está preparado para amortiguar esa caída.
Para Manuel y Eugenio, para practicar el deporte importa contar con una aptitud física acorde, equilibrio y, más importante aún, actitud.
"El boulder tiene un recorrido, con un inicio y un final. Para algunos va a ser más difícil llegar. Por eso, es importante estar convencido de que lo quiere lograr y trabajar sobre eso", aclaró Manuel.


Simetría corporal
El desarrollo de una buena técnica es otro de los condicionantes a la hora de aprender a escalar. Si bien pueden haber variaciones, hay puntos básicos que se deben seguir.
"Para centrar el equilibrio sobre la pared, es fundamental tener tres puntos de apoyo, por ejemplo, dos pies y una mano", dijo Manuel.
Agregó que también es importante relajar los músculos cuando se está escalando, para consumir menos energías y aumentar la resistencia.
"La clave está en lograr una simetría total y exacta con el cuerpo. Pero todo se va perfeccionando con la experiencia".


Movida local
En el último tiempo, quienes integran "Bloque5" sumaron a los encuentros diarios en el espacio de Paraná 70 "salidas a la piedra" grupales, que permiten vivenciar el deporte desde la naturaleza en su estado puro.
"Tenemos cuatro o cinco salidas al año. Viajamos a la cordillera o, lo que es más normal, a Sierra de la Ventana, donde estamos tramitando permisos oficiales para escalar las rocas del sector", indicó Manuel.
También hay una importante movida para participar de los torneos que se desarrollan en el país. Esta tendencia, afirman, va en aumento.
"A diferencia de años anteriores, cada vez estamos teniendo más gente cerca de los podios --señaló Eugenio--. Creo que en los torneos de este año ya vamos a contar con muchos más representantes bahienses".


Soledad Llobet/Especial para "La Nueva Provincia"


Copa "Bloque5". En abril de 2008 la agrupación organizó un torneo en nuestra ciudad que contó con una exitosa convocatoria de escaladores a nivel nacional. Hoy, según adelantaron los socios, uno de los proyectos a corto plazo es volver a presentar la Copa "Bloque5 2009".

Metropolitano RUSTIK 2008

NUETRO REPRESENTANTE RICARDO VARGAS "RAKA" JUNTO A SUS DOS AMIGOS CHINCHU Y PEPO,
VIAJARON EL PASADO MES AL METRO EN RUSTIK ! RAKA NOS CUENTA COMO FUE ESTE VIAJE!

Si uno trata de explicar esta clase de viajes desde un punto de vista un poco más alejado que el nuestro... y sí! La verdad que solo se reciben frases como "ustedes están al pedo" o "ni loco hago tantos kilómetros para eso y nada mas" jaja y frases parecidas a esa recibimos de visitante... "de bahía blanca?" (Y con cara de sorprendidos). Pero realmente los pocos que sabemos disfrutar de esto no esperamos otra cosa que la próxima fecha para volver a viajar a alguna compe de este tipo. Y q se gana? Preguntan algunos... nada material (al contrario solo perdemos plata) pero en estos tiempos que corren, invertir dinero y tiempo en este tipo de experiencias contribuye mucho a nuestro deporte... y no para posicionarlo en la elite del plástico o menos aún olimpiadas y todo eso, sino para contribuir a ese folclore tan especial que rodea a la comunidad escaladora. Y ojo q no estamos en contra de lo mencionado anteriormente (competencia), pero creo que ya es claro de q para muchos de nosotros lo divertido no es ganar... lo divertido es? Competir!!! Dirán algunos... tampocooooo neneeeee lo divertido es COMPARTIR unos buenos proyectos hasta que salgan y que quede bien claro! Y no es nada mas que mi humilde opinión! (Y si te ganas alguna que otra riñonera por un podio... matanga! Jaja) Y bueno... eso fue lo que nos propusimos con Pepo y el Chinchu, diversión, visitar a nuestros amigos de buenos aires y escalar muuuuucho hasta dejar los dedos... y obviamente fiesta para finalizar jeje. Y así fue... partimos el viernes a la tarde esperando a que el Pepo salga del laburo, mangueamos una cámara (gracias Dolo) y partimos para capital. Todo fue mas que bien hasta que llegamos a la maldita autopista donde nos perdimos 1 hora mas o menos... jaja "malditos campesinos"
decíamos... igual el tour estuvo bueno jaja, luego llegamos tipo 1 de la matina y luego de q el Fede nos invitara un par de cervezas nos fuimos a dormir para levantarnos pilas al otro día y estar fresquitos para la compe. Ya en Rustik tipo 2 de la tarde terminamos de encontrarnos con el resto de la monada, los viciosos de siempre... (Roge, Carola , Pablo, Nico, Andy, Tincho, etc etc... en fin esos q fuimos conociendo en escaladas anteriores), tipo 3 después de ver a las damas con las eliminatorias nos tocaba a nosotros los padrillos :P. Como contarlo? como explicarlo? "Durísimos" decían muchos, otros decían "imposibles", la verdad que ni importo por que creo que aquel que izo 5, como el que izo 18 de los 22 la pasaron igual de bien gracias a los bloques de gran calidad q habían abierto, que mejor q matar a un boulder a pegues y que termine saliendo no?. Terminada las 2 horas de eliminatoria nos reencontramos por que anduvimos medios separados ya que había mucha gente y mucho transito por las colchonetas, y bueno empezamos a compartir los resultados concluyendo de que nos falta un poco de preparación no por la dureza de los bloques sino por el estado q hay que tener para disfrutar encadenándolos a todos, algunos costando hasta 10 pegues, otros 3 pero ninguno menos de eso, entonces la fatiga a la hora se sentía a tope... la cosa es que luego de dormirme unos minutos por que no daba mas llegaron los resultados y comenzaron las finales. La verdad es que hay que felicitarlos a todos por el esfuerzo que entregaron luego de bancarse las duras eliminatorias, y obviamente todos esperaron el espectáculo de los mayores (Fede Allami, el Caña, Fernando Cciconi, Santiago García y el Rafa Olivares) que ya cansados siguieron apretando a muerte las finales que obviamente durísimas pero justas, lograron dejar bien definidos los puestos. En fin y para ir cerrando... la compe en Rustik nos dio esa vuelta de rosca que nos motiva a seguir viajando a los próximos encuentros, Sierra de los Padres sin ninguna duda y Golem si dios y los sponsor quieren jeje. Millones de gracias a los anfitriones q se portaron de 10... Fede y Caro, a los chicos de la fiesta que invitaron a muchos extraños y armaron esa gran partusa jeje. A los pibes de siempre, por la buena onda, a los chicos de Rustik por la compe que estubo muy buena, a los que hicieron posible este viaje... los acompañantes de 1era El Team ABJ Pepo (conductor) y el Chinchu, y a los amigos sponsor de siempre que me bancaron parte del viaje y me apoyaron con toda la motivación para seguir viajando... cero-cinco y Bloque5 ... Rulo, Manolo, Negro y Eugenio muchas gracias de en serio por apoyar a la escalada incondicionalmente como lo están haciendo ... y espero que nunca dejen de hacerlo. Saludos a todos y espero que cada vez más escaladores viajen mas seguido a estos encuentros así el deporte crece no solo competitivamente.

Torneo Nacional Argentino de Escalada Deportiva 2008. Tierra de arañas

El team bloque5 viajo el pasado 16 de agosto a la 1er fecha del Torneo Nacional Argentino de Escalada Deportiva, Tierra de arañas en las instalaciones del Club Andino Córdoba.
Ezio Casalini obtuvo el 3er puesto en la categoría juvenil B, en la categoría master participaron Diego Heredia (Pepo), Eugenio Manera (Chichilo), Cesar García (El Negro), Manuel Martinez (Manolo) y Ricardo Vargas (Racka) esponsoreado por bloque5 y cero-cinco obtuvo el sexto puesto en la categoría “Master”.
Especial felicitaciónes a nuestros representantes.
Nuestros amigos de Bahía Escala le hicieron una nota a nuetro escalador mas joven Ezio Casalini. Felicitaciónes Etzio!
http://bahiaescala.com.ar/blog/?p=204

COPA BLOQUE5 2008

Con una exitosa convocatoria nacional, y un alto nivel pocas veces visto en nuestra ciudad, se realizó con éxito la primera ” Copa Bloque5 2008″, el 19 de abril en Bahía Blanca. Con la participación de 43 escaladores de distintas ciudades tales como, Mar del Plata, Tandil, Córdoba, La Plata y Buenos Aires. Rubén “Michi” Molina y Pablo Benedetto como invitados especiales, junto a nuevas figuras como David Saikin, Sergio “Serchi” Fernández y Federico Allami dieron un espectáculo de gran nivel. Cada competidor recibió una magnesiera con el logo de la competencia.El cálido y numeroso público dio marco al evento. Queremos especialmente felicitar a los ganadores y agradecer la concurrencia y participación de todos!
Luego de una batería de 30 bloques de eliminatoria, cada categoría disputó una entretenida y ajustada semi final y final. Especial agradecimiento a los abridores, jueces y colaboradores.

Al término del evento, los competidores y sus acompañantes, disfrutaron de buenas pizzas y cerveza, acompañado por música y actuaciones de escaladores locales, a quines agradecemos su participación.
Gracias a todos por ayudarnos a hacer crecer la escalada en nuestro País. Los esperamos el próximo año.
Este evento fue organizado por Bloque5.
Staff: Eugenio Manera, Cesar García, Manuel Martínez y Ricardo Vargas

Las posiciones se ordenaron de la siguiente manera

MASTER

1- SAIKIN DAVID ROCKOD. MDP
2- BENEDETTO PABLO 9A ROCKOD.
3- FERNANDEZ SERGIO www.BahiaEscala.com.ar

4- ALLAMI FEDERICO 15.200 REALIZATION
5- MOLINA MICHI 14.800 CAMP
6- GONZALES SANTIAGO 13.200 “
7- DIEGO HEREDIA 12.200 BLOQUE 5
7- PERALTA BERNARDO 12.200 “
7- BLANDO MARTIN 12.200 TANDIL ( CMT)
8- AMIL ROGELIO 11.400 CAE TEAM
9- RUNI VICENTE 11.200 CAMP
9- BOCCAZZI FEDERICO 11.200 RUSTIK
10- BOYD WILLIAM 10.600 ESCALANDO
11- FERNANDEZ MATIAS 10.400 BLOQUE 5
11- DUPUY CESAR 10.400 “
12- ALDAZABAL TOMÁS 10.200 “
13- SANTECCIA MATUTE 9.800 “
13- VERGARA SEBASTIAN 9.800 TANDIL ( CMT)
14- EMILIANI NICOLÁS 9.600 ESCALANDO
14- BERTRAMINO LUCIANO 9.200 “
16- CENTURION FACUNDO 8.800 BLOQUE 5
17- PANCHO LEI 7.200 BLOQUE 5
18- DANTUENO NICOLAS 6.600 CAMP
19- GREBENAR MIRKO 6.400 BLOQUE 5
19- GALASSI ALEJANDRO 6.400 “

PROMO

1- CARNERO JUAN BLOQUE 5
2- LOPEZ PABLO TANDIL ( CMT)
3- BIECZYNSKI LEONARDO BLOQUE 5
4- KUGLER FEDERICO 5.800 “
5- COUSTES JOSE 9.800 “
6- ALKAPAL HELVIO 4.400 “
7- CHAPARRON SANTIAGO 3.600 CAMP
8- REIMENDEZ JOSE 2.600 BLOQUE 5
9- KLEPALOW PABLO 2.400 TANDIL (CMT)

DAMAS

1- CAROLINA PADRÓ RUSTIK
2- NICOLETA MICAELA BLOQUE 5
3- MUGUETA ROMINA “
4- SPECA SOFIA “

JUVENILES

1- EZIO CASALINI BLOQUE 5
2- GERONIMO BENEDICTI “
3- COUSTES FACUNDO “
4- ETAYO JOAQUIN “

seminario de escalada deportiva

Este seminario pretende poner en común entre los escaladores aspectos técnicos del entrenamiento de rendimiento en escalada deportiva. Dictado por Juan Martin Miranda ( MARVIN) escalador dedicado a la investigación y práctica del entrenamiento en escalada deportiva. El seminario se llevará a cabo en las instalaciones de Bloque 5 Bahia Blanca direccion Parana 74.
El costo es de $50.- . NO INCLUYE comidas ni alojamiento. Para que se ahorren el alojamiento pueden dormir en la sede del Bloque 5, traer bolsas de dormir.
Por mas info comunicarse via mail a info.bloque5@gmail.com -- 05.manuel@gmail.com

PROGRAMA SEMINARIO:

1- Análisis de los factores determinantes del rendimiento en escalada deportiva
1.1- Factor biomecánico, bioinformacional, energético y psicológico
1.2- Fases de la escalada
1.3- Musculatura ejecutora y musculatura de sostén
1.4- Modalidades y estilos de escalada
2- Objetivos
2.1- Importancia y características de los objetivos
2.1- Determinación de objetivos según niveles y modalidades
3- Medios de entrenamiento
3.1- Ejercicios generales, auxiliares, especiales y específicos
3.2- Utilización de los mismos según niveles
4- La carga de entrenamiento
4.1- Concepto. Carga interna y externa
4.2- Supercompensación
4.4- Dimensiones de la carga. Volumen e intensidad. Aspectos a tener en cuenta en el diseño de las vías o bloques.
5- Teoría y metodología del entrenamiento de la fuerza.
5.1- Concepto de fuerza. Diferentes tipos de fuerza: fuerza máxima, potencia, fuerza resistencia. Importancia de la fuerza máxima en la escalada deportiva
5.2- Factores determinantes del desarrollo de la fuerza
5.3- Métodos para el desarrollo de la fuerza. Bloque largo, bloque corto, interbloque
5.4- Ejercicios auxiliares: barra, multipresas, campus, system board, electroestimulación. Métodos de utilización.
5.5- La zona media. Importancia. Metodos de entrenamiento
5.6- Preparación física general.
6- Teoría y metodología de la resistencia
6.1- Sistemas energéticos. Capacidad y potencia
6.1- Resistencia corta, resistencia larga, continuidad. Capilarización.
6.3- Metodos de entrenamiento. Continuo - intervalado.
6.4- Capacidad de recuperación intra y post esfuerzo. Metodos y estrategias.
7- Entrenamiento de la técnica.
7.1- Evaluación de la técnica. Nivel individual de destreza. Aspectos técnicos relevantes.
7.2- Aspectos técnicos relevantes. Nociones de tracción y apoyo. Progresión cruzada y homolateral. Escalada en desplomes.
7.3- Estilo
8- Programación y organización del entrenamiento
8.1- Importancia de la planificación. Períodos de entrenamiento
8.2- Macrociclo, mesociclo, microciclo
8.2- Organización según objetivos y niveles. Ejemplos de planificaciones
8.3- Estructura de una sesión. Entrada en calor, parte principal, vuelta a la calma. Sesiones de objetivo múltiple.