Torneo Nacional Argentino de Escalada Deportiva 2008. Tierra de arañas

El team bloque5 viajo el pasado 16 de agosto a la 1er fecha del Torneo Nacional Argentino de Escalada Deportiva, Tierra de arañas en las instalaciones del Club Andino Córdoba.
Ezio Casalini obtuvo el 3er puesto en la categoría juvenil B, en la categoría master participaron Diego Heredia (Pepo), Eugenio Manera (Chichilo), Cesar García (El Negro), Manuel Martinez (Manolo) y Ricardo Vargas (Racka) esponsoreado por bloque5 y cero-cinco obtuvo el sexto puesto en la categoría “Master”.
Especial felicitaciónes a nuestros representantes.
Nuestros amigos de Bahía Escala le hicieron una nota a nuetro escalador mas joven Ezio Casalini. Felicitaciónes Etzio!
http://bahiaescala.com.ar/blog/?p=204

COPA BLOQUE5 2008

Con una exitosa convocatoria nacional, y un alto nivel pocas veces visto en nuestra ciudad, se realizó con éxito la primera ” Copa Bloque5 2008″, el 19 de abril en Bahía Blanca. Con la participación de 43 escaladores de distintas ciudades tales como, Mar del Plata, Tandil, Córdoba, La Plata y Buenos Aires. Rubén “Michi” Molina y Pablo Benedetto como invitados especiales, junto a nuevas figuras como David Saikin, Sergio “Serchi” Fernández y Federico Allami dieron un espectáculo de gran nivel. Cada competidor recibió una magnesiera con el logo de la competencia.El cálido y numeroso público dio marco al evento. Queremos especialmente felicitar a los ganadores y agradecer la concurrencia y participación de todos!
Luego de una batería de 30 bloques de eliminatoria, cada categoría disputó una entretenida y ajustada semi final y final. Especial agradecimiento a los abridores, jueces y colaboradores.

Al término del evento, los competidores y sus acompañantes, disfrutaron de buenas pizzas y cerveza, acompañado por música y actuaciones de escaladores locales, a quines agradecemos su participación.
Gracias a todos por ayudarnos a hacer crecer la escalada en nuestro País. Los esperamos el próximo año.
Este evento fue organizado por Bloque5.
Staff: Eugenio Manera, Cesar García, Manuel Martínez y Ricardo Vargas

Las posiciones se ordenaron de la siguiente manera

MASTER

1- SAIKIN DAVID ROCKOD. MDP
2- BENEDETTO PABLO 9A ROCKOD.
3- FERNANDEZ SERGIO www.BahiaEscala.com.ar

4- ALLAMI FEDERICO 15.200 REALIZATION
5- MOLINA MICHI 14.800 CAMP
6- GONZALES SANTIAGO 13.200 “
7- DIEGO HEREDIA 12.200 BLOQUE 5
7- PERALTA BERNARDO 12.200 “
7- BLANDO MARTIN 12.200 TANDIL ( CMT)
8- AMIL ROGELIO 11.400 CAE TEAM
9- RUNI VICENTE 11.200 CAMP
9- BOCCAZZI FEDERICO 11.200 RUSTIK
10- BOYD WILLIAM 10.600 ESCALANDO
11- FERNANDEZ MATIAS 10.400 BLOQUE 5
11- DUPUY CESAR 10.400 “
12- ALDAZABAL TOMÁS 10.200 “
13- SANTECCIA MATUTE 9.800 “
13- VERGARA SEBASTIAN 9.800 TANDIL ( CMT)
14- EMILIANI NICOLÁS 9.600 ESCALANDO
14- BERTRAMINO LUCIANO 9.200 “
16- CENTURION FACUNDO 8.800 BLOQUE 5
17- PANCHO LEI 7.200 BLOQUE 5
18- DANTUENO NICOLAS 6.600 CAMP
19- GREBENAR MIRKO 6.400 BLOQUE 5
19- GALASSI ALEJANDRO 6.400 “

PROMO

1- CARNERO JUAN BLOQUE 5
2- LOPEZ PABLO TANDIL ( CMT)
3- BIECZYNSKI LEONARDO BLOQUE 5
4- KUGLER FEDERICO 5.800 “
5- COUSTES JOSE 9.800 “
6- ALKAPAL HELVIO 4.400 “
7- CHAPARRON SANTIAGO 3.600 CAMP
8- REIMENDEZ JOSE 2.600 BLOQUE 5
9- KLEPALOW PABLO 2.400 TANDIL (CMT)

DAMAS

1- CAROLINA PADRÓ RUSTIK
2- NICOLETA MICAELA BLOQUE 5
3- MUGUETA ROMINA “
4- SPECA SOFIA “

JUVENILES

1- EZIO CASALINI BLOQUE 5
2- GERONIMO BENEDICTI “
3- COUSTES FACUNDO “
4- ETAYO JOAQUIN “

seminario de escalada deportiva

Este seminario pretende poner en común entre los escaladores aspectos técnicos del entrenamiento de rendimiento en escalada deportiva. Dictado por Juan Martin Miranda ( MARVIN) escalador dedicado a la investigación y práctica del entrenamiento en escalada deportiva. El seminario se llevará a cabo en las instalaciones de Bloque 5 Bahia Blanca direccion Parana 74.
El costo es de $50.- . NO INCLUYE comidas ni alojamiento. Para que se ahorren el alojamiento pueden dormir en la sede del Bloque 5, traer bolsas de dormir.
Por mas info comunicarse via mail a info.bloque5@gmail.com -- 05.manuel@gmail.com

PROGRAMA SEMINARIO:

1- Análisis de los factores determinantes del rendimiento en escalada deportiva
1.1- Factor biomecánico, bioinformacional, energético y psicológico
1.2- Fases de la escalada
1.3- Musculatura ejecutora y musculatura de sostén
1.4- Modalidades y estilos de escalada
2- Objetivos
2.1- Importancia y características de los objetivos
2.1- Determinación de objetivos según niveles y modalidades
3- Medios de entrenamiento
3.1- Ejercicios generales, auxiliares, especiales y específicos
3.2- Utilización de los mismos según niveles
4- La carga de entrenamiento
4.1- Concepto. Carga interna y externa
4.2- Supercompensación
4.4- Dimensiones de la carga. Volumen e intensidad. Aspectos a tener en cuenta en el diseño de las vías o bloques.
5- Teoría y metodología del entrenamiento de la fuerza.
5.1- Concepto de fuerza. Diferentes tipos de fuerza: fuerza máxima, potencia, fuerza resistencia. Importancia de la fuerza máxima en la escalada deportiva
5.2- Factores determinantes del desarrollo de la fuerza
5.3- Métodos para el desarrollo de la fuerza. Bloque largo, bloque corto, interbloque
5.4- Ejercicios auxiliares: barra, multipresas, campus, system board, electroestimulación. Métodos de utilización.
5.5- La zona media. Importancia. Metodos de entrenamiento
5.6- Preparación física general.
6- Teoría y metodología de la resistencia
6.1- Sistemas energéticos. Capacidad y potencia
6.1- Resistencia corta, resistencia larga, continuidad. Capilarización.
6.3- Metodos de entrenamiento. Continuo - intervalado.
6.4- Capacidad de recuperación intra y post esfuerzo. Metodos y estrategias.
7- Entrenamiento de la técnica.
7.1- Evaluación de la técnica. Nivel individual de destreza. Aspectos técnicos relevantes.
7.2- Aspectos técnicos relevantes. Nociones de tracción y apoyo. Progresión cruzada y homolateral. Escalada en desplomes.
7.3- Estilo
8- Programación y organización del entrenamiento
8.1- Importancia de la planificación. Períodos de entrenamiento
8.2- Macrociclo, mesociclo, microciclo
8.2- Organización según objetivos y niveles. Ejemplos de planificaciones
8.3- Estructura de una sesión. Entrada en calor, parte principal, vuelta a la calma. Sesiones de objetivo múltiple.